寒天はダイエット食材の定番



寒天は海藻の一種である天草(テングサ)を煮詰めて作られています。食物繊維が豊富でローカロリーなので、ダイエット食品としては定番の食材です。

寒天は食物繊維をたくさん含んでいます。例えば、わずか10gに大きなキャベツ1個分の食物繊維を含んでいます。つまり、少量で食物繊維がたっぷり取る事ができます。

実は、寒天に含まれる食物繊維には大量の水を保持し続ける特徴があります。
例えば、象が寒天の上に乗ると寒天の中の水分がどうなるか?という実験がありました。
象が乗った後、寒天の重さを量ると50 キログラムでしたが、そのうち水分が実に47.5キログラムを占めていました。
つまり、体重3 トンを超えようかという象が乗っても、それだけの水分を保持し続けるというのが、寒天の食物繊維の大きな特徴なのです。

食物繊維をたくさん含む寒天、だからダイエット食材に最適なのです。

スピード相互リンク
BBS7.COM
MENURNDNEXT
by
 sougolink.com
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。